Gewaltfreie Kommunikation (GfK)
Die Gewaltfreie Kommunikation wurde von Marshall B. Rosenberg entwickelt. Er verbindet damit sowohl einen Kommunikationsprozess als auch eine innere Haltung. In der Kommunikation geht es darum, Beobachtungen wertfrei zu schildern, Gefühle und Bedürfnisse zu benennen und konkrete Bitten zu äußern. Der Prozess unterstützt dabei, mit sich und anderen eine empathische Verbindung aufzubauen. Dabei wird davon ausgegangen, dass Menschen grundsätzlich ihr Bestes geben und alles, was sie tun dazu dient, sich ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Konflikte entstehen dabei auf der Strategie-Ebene, also darin, WIE Menschen das machen. Wird das Augenmerk auf die Bedürfnis-Ebene gelenkt, also auf das WARUM, entsteht Verständnis, weil wir alle diese Bedürfnisse haben. Wird auf diese Art Verbindung geschaffen ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass andere eine hohe Motivation haben, unsere Bitten zu erfüllen. Gleichzeitig entsteht mehr Vertrauen, Tiefe und Achtsamkeit in unseren Beziehungen.
WorkshopsIch biete Workshops sowohl für die Grundlagen als auch zu besonderen Themen der gewaltfreien Kommunikation an. Gerne können wir gemeinsam ein Thema und dessen Inhalte entwickeln. |
ÜbungsgruppenWenn Dir die Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation bekannt sind, kannst Du gerne an einer meiner Übungsgruppen teilnehmen. FLINT*A GfK Kaffeeklatsch: Jeden dritten Freitag im Monat gibt es nachmittags den GfK-Kaffeeklatsch für FLINT*A Frauen Lesben Inter Nicht-binär Trans* Agender (16-18:30 Uhr in Berlin-Treptow, 15 bzw. 10 Euro pro Termin). Bei Kaffee, Tee und veganem Kuchen machen wir Übungen und besprechen eigene Themen. Damit alle korrekt angesprochen werden findet am Anfang eine Namens- und Pronomenrunde statt. Jahresgruppe: Jeden letzten Mittwoch im Monat trifft sich die Jahresgruppe für GfK. Frauen Lesben Trans* und Inter* können sich einmalig Anfang des Jahres anmelden und treffen sich verbindlich ein Jahr lang (19-21 Uhr in Berlin-Treptow, 60 Euro pro Jahr). Damit alle korrekt angesprochen werden findet am Anfang eine Namens- und Pronomenrunde statt. Eine Übungsgruppe für Eltern ist im Aufbau. Wenn Du Interesse an der Teilnahme hast melde Dich gerne bei mir. Kontakt |
BeratungFalls Du gerade ein Start-up eröffnest oder Teil einer kleinen Firma, eines Vereins oder NGO bist und gerne mehr Empathie, Offenheit und vertrauensvolle Kommunikation unter den Mitarbeitenden wecken möchtest, ist GfK vielleicht genau das richtige für Euch. Ich komme vorbei, erläutere die GfK und biete Übungsmöglichkeiten an. Melde Dich bei mir, dann entwickeln wir gemeinsam ein Konzept zur Umsetzung. |
Workshops
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WorkshopsGrundlagen
In dem vierstündigen Workshop beschäftigen wir uns mit den vier Schritten des Kommunika-tionsmodells sowie der inneren Haltung, die der GfK zugrunde liegt. Dabei machen wir kleine Übungen und jede Person entwickelt den GfK-Prozess an einem selbst gewählten Beispiel. Der Workshop kostet 30 Euro (ermäßigt 20 Euro nach Selbsteinschätzung) und findet in den Räumen der KungerKiezInitiative (Kiefholzstr. 20, 12435 Berlin-Treptow) statt.
Wenn Du gerne zusammen mit Deiner Gruppe oder einzeln einen Workshop bei mir besuchen möchtest melde Dich gern. Kontakt Neuer Workshop in Planung für Oktober 2021! |
WorkshopsGfK und Familie
In Zusammenarbeit mit der KungerKiezInitative in Berlin-Treptow biete ich regelmäßig mit einer Kollegin einen vierstündigen Workshop zu den Grundlagen der GfK in Verbindung mit der Familie an. Zielgruppe sind Eltern, die die Verbindung zu ihren Kindern stärken und eine Kommunikationsform erlernen möchten, die in Konfliktsituationen (oder danach) hilfreich sein kann. Im Workshop machen wir Übungen und jede Person entwickelt den GfK-Prozess an einem eigenen Beispiel mit dem Kind.
Eine Übungsgruppe für Eltern ist im Aufbau. Bei Interesse am Workshop oder der Übungsgruppe melde Dich gern. Kontakt |
WorkshopsSonderthemen
In unregelmäßigen Abständen und auf Anfrage biete ich Workshops zu speziellen Themen der GfK an (z.B. Wertschätzung, Schuld und Scham, innere Haltung usw.). Im Workshop haben wir Zeit, tiefer in die Materie einzusteigen, uns auszutauschen, Übungen in der Klein- und Großgruppe zu machen und an eigenen Beispielen die transformatorische Wirkung der GfK zu erleben.
Wenn Du gerne zusammen mit Deiner Gruppe einen Workshop bei mir besuchen möchtest melde Dich gern. Dann besprechen wir gemeinsam, was Ihr braucht und was ich anbieten kann. Kontakt |